[ラン]二日連続地下鉄ラン、子供たちのジョグに付き合って疲労困憊(北京地下鉄機場線)

昨日は北京地下鉄4号線ラン(27.7km)。「走って運動した」という心の緩みから、昨晩はパテ3枚入った巨大バーガーに有名店のスイーツ。この暴飲暴食で走った分が帳消しになり、おつりが出てしまった(体重が増えてしまった)。

ということで今日は北京機場線(空港線)ラン。道中は真っすぐに延びた京密路と首都機場舗路が9割。途中駅がないことと単調な風景で時間が経つのが遅い。そういう意味ではトレッドミルでのランニングに近い。

気温:マイナス10度
天候:晴れ
PM2.5インデックス:120
走行距離:29.65km
走行時間:3:31:37
平均心拍数:142bpm
※オートポーズ機能不調

ガーミン記録

地下鉄ジョグからの帰宅後、ランチと買い物のため家族でタクシーに乗って四元橋へ。春節休暇後半でIKEAがごった返していた。

子供たちが「走って家に帰る」と言い始める。前日の風呂の時間に次男とそんな話をしていたことを覚えていたようだ。

機場線ランの疲れ、普通の靴、厚手のコート、というとてもジョグできるような状態ではなかったが、次男との約束を果たすべくジョグに付き合う。

四元橋の立体交差で道を間違うなどのトラブルがあったが何とか家までたどり着く(6.33km)。

この日は35.98km(29.65km+6.33km)となかなかの走行距離。このペースを続けたいな。

スタート地点の東直門。

スタート時の気温はマイナス10度。この日はあまり気温は上がらず。

少々早めのスタート。

三元橋のビル群。

機場線の駅の三元橋駅。

良く来る場所。

京密路をひたすら北上。

地下鉄といっても地上を走っている。

空港に行くときによく見かけるクラウンプラザホテル。

心地の良い朝。

途中の望京南駅。機場線の駅ではない。

望京のパンダ。

mobikeとofoではない緑のレンタル自転車。空港までの道すがらよく見かけた。

望京にあったジョギングコース。最高に気持ちが良い。

五元橋。

首都機場舗路にはたくさんのタクシーが停車していた。

リゾート施設「蟹島」。

真っすぐに伸びた首都機場舗路。単調さに飽きた。

空港前の街。

機場高速を左に見ながら走る。

首都機場舗路。

T3の前にあった巨大な公園。

T3。こうやってみると大きくはない。

T3の地下鉄駅に到着。

見慣れた光景。

飛行機の発着数が半端ない。

T2まで延びる真っすぐな道。

T2に到着

ゴールのT2の地下鉄駅(2号航站楼)

IKEA。駐車場に入れないドライバーたちの怒号が飛び交う。

IKEAは混んでそうなので、となりのカルフール/デカトロンに。

帰宅ランニングの子供たち。6.3kmを走る。

機場線ランで疲れ果てている身には、ついていくので精一杯。

初めて使ったHUAWEIのスマホにデフォルトで入っていたランニングアプリ。