todolist100 第22回川崎マリンエンデューロ
2時間エンデューロ（午前、ロード・オーバー40の部）11Laps 52.7km 2時間6分19秒（39位/45人中）（会場までの移動（自走）：往路13.1km、復路12.0km） 5年ぶりのロードバイクの大会、今回の目標は落車をせずに2時間...
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todolist100 シドニー駐在時代の大親友（一時帰国中）＆大先輩とのキャッチアップ会@品川
オーストラリア・サンシャインコーストで事業拡大している親友、キャリアチェンジして異業種の領域に挑戦している先輩は相変わらずパワフル。シドニー時代から十年以上経ってもその若さとバイタリティは、ただただ感服。飲み会の個室の予約時間を超え延長戦を...
日々の呟き 大田区蒲田、環八沿いにジャカランダ
オーストラリア駐在時代の春から夏（10月～11月）、シドニーの並木通りで見事な光景で楽しませてもらったジャカランダ。環八沿いの並木道に一本だけ育っている。ネットで調べてみると20年前に近くのガソリンスタンドのオーナーが植えたものが育ったとの...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.167「毎年連続5キロ泳ぐ」、2023年現時点で未達
半年ぶりのスイム。体幹が弱まっていて左右交互で息継ぎできない。肩が回らず1キロでリタイア。 ＜スイム履歴＞
todolist100 銀だこ酒場で店舗限定たこ焼き（死ぬまでにやる100リストNo.256「限定品100」）
今回のカミさんとの金曜夜デートは銀だこ酒場（西蒲田店）。JR蒲田駅から京急蒲田駅への道すがらにある、ずっと気になっていた店。金曜の夜ということで混雑した店内。たこ焼きだけかと思っていたら、他のサイドメニューも充実。油で揚げたたこ焼きはハイボ...
アフリカ ガーナボルタ川のボートビジネスは順調に拡大
7年前ガーナを再訪したときに始めたボート事業。ガーナのパートナーから、新しいボートを購入するなど順調にビジネスは拡大しているとの連絡を受ける。 ＜ガーナ再訪記：ボートプロジェクト＞ bdr cof
日々の呟き Audibleで途中で止まってしまう不具合をやっと解消
Audibleをスクリーンの電源をオフにして聞いていると、5分～10分で切れてしまう。これを防ぐためにはスクリーンの電源を常にオンにしておかなければならない。この不具合を解消するためにネットに掲載されている手法（アプリの再インストール含む）...
todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239、現在48周、達成途上）
皇居ラン7周（42周～48周目）34.32km4:11:09 (7:19 /km)心拍数 平均149bpm/最大169bpm快晴、18～26℃ 2週間前の100キロマラソンで「まだいける」と思って出かけた皇居ラン。100キロを走れるのだから...
ルービックキューブ Senior Cubers Worldwide 2023-05-29に参加
隔週でオンラインで開催されているSenior Cubers Worldwide（SCW）の目隠し部門に久しぶりに参加。自分が開催する毎月のオンライン計測会以外の機会でキチンと鍛錬していないので実力は下降気味。目隠し競技の難しいところは、練習...
ゴルフ [ゴルフ]今年の初ラウンドはバンカーに苦しむ
今年初ラウンド（生涯通算101ラウンド目、高校同窓会ゴルフ会）はバンカーで苦しむ。エクスプロージョンが難しい堅めの砂、西7番ではホームランでOB、東5番でもフェアウェーバンカーのアゴに当てトリプルボギー。加えていつもは安定しているティーショ...
todolist100 またまたビニール傘紛失、ビニール傘100時間使用チャレンジ（死ぬまでにやる100リスト No.198）
先週の飲み会の翌日、愛用しているビニール傘を紛失していることに気づいた。そんなに酔っぱらっていなかったので飲み会の場所や帰路も全てハッキリ覚えていて、各所片っ端から傘の忘れ物の確認をした。にもかかわらず、傘は見つからず、、、、、大事に使い続...
ラン 死ぬまでやる100リストNo.173「還暦まで毎年100キロウルトラマラソンを完走する」、2023年達成
2023/05/21（日）第11回東京柴又100k13時間56分22秒（ネット）13時間55分48秒（グロス） ボランティアさんや沿道の方々の熱心のサポートのおかげで何とか無事完走。激痛と苦悶の14時間。自分にとってのウルトラマラソンは走る...
青年海外協力隊(JOCV) 青年海外協力隊春募集開始
今日からJICA海外協力隊（青年海外協力隊）の春募集が始まりました（受付期間5/19~7/3）。協力隊の派遣期間中はいろいろと学びが多いですが、赴任前の訓練所で得られる語学や海外生活のスキルは何事にも代えがたいものです。覚えているだけでも、...
todolist100 オモトの魅力
オモト（万年青）は知れば知るほど、味わい深い。オモトのキーワードは、「繁栄、運気上昇、縁起物、リラックス効果、金運、健康運、邪気払い、歴史、日本原産、国際性、、、」などなど（自分調べ）、調子が悪い時や不安で先が見通せないときに必要となる要素...
todolist100 四川フェス2023
中野セントラルパークで開催されている四川フェス2023で久しぶりの川菜。麻婆豆腐(陳麻婆豆腐)、辣子鸡(サワダ飯店)、王老吉を美味しくいただきました。川菜特有の麻辣、中国駐在時代を思い出すなぁ ○死ぬまでにやる100リストNo.145「...
未分類 2023年ゴールデンウィーク
下関、いいね。
アフリカ ガーナの食事
岸田首相、ガーナを訪問されたとのこと。 美味しいガーナ料理、堪能されたかな？（、、、と言いながら、当時の自分は食生活が合わず、今よりも25キロ少ない42キロまで体重が落ちました） ＜ニュース＞日本の総理として17年ぶりの訪問 ガーナと首脳会...
todolist100 大成功！ 飲み会で酔っぱらってからキューブ目隠しを100回一発成功させる（死ぬまでにやる100リストNo.175、達成途上）
時間を気にしなければシラフの状態での成功率は約7割の目隠しキューブ、今までさんざん飲み会で披露するも過去一度も成功していなかった。原因は(1)酔いによる手のモタツキ、(2)記憶のホワイトアウト、(3)聴衆の前での披露することによる緊張、、、...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.248、たまリバー50キロ制覇（ラン50キロ、ロードバイク100キロ）達成
〇ロードバイク（2023/04/29）110.2km, 5:54:24, 18.6kph〇ラン（2023/04/02）51.09km, 6:30:06 2023年のGWのスタートは単独ロングライド。久しぶりのライドで（かつ老朽化して）心配し...
todolist100 80歳で20本以上の自分の歯を保つ（8020運動、死ぬまでにやる100リストNo.2、継続中）
半年に一度の歯のクリーニング。親知らず以外で残っている歯は28本（欠損歯なし）を継続しているものの、歯石を取ってもらった後の歯のぐらつきが年々増しているような気がする。加齢とともに弱ってきている口腔、歯茎マッサージなるものがあるようなので始...
メモリースポーツ 第17節MemoryLeague最終戦（リーグ4b）
第17節MemoryLeague最終戦（リーグ4b）、Images（画像記憶）で20秒を切る強者との対戦。Cards（トランプ記憶）では勝ったがWords（単語記憶）やNumbers（数字記憶）、Names（人名記憶）で敗れる。そんな中、実...
todolist100 リーチ：47都道府県インスタント麺を食す（死ぬまでにやる100リストNo.216、達成途上)
47都道府県インスタント麺を食す（死ぬまでにやる100リストNo.216、達成途上) 達成数：46/47都道府県 達成率：97.9% スーパーに入ってまずインスタント麺コーナーに向かうことが習慣となって約一年半、どうしても見つからない地域の...
アフリカ ガーナ青年海外協力隊90年代後半のOV会(Old Volunteers会)@六本木
1990年代後半、人生の中で最も勢いのあった青年期を共にガーナで過ごした仲間とガーナ料理屋で大いに盛り上がりました！ 当時のガーナでの強烈な印象と強い喜怒哀楽の感情のせいか、20年以上たった今でも地名、人名、イベント、エピソードが思い出され...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.243「毎年、春のパンまつりでお皿をもらう」、2023年達成
今年も美味しくいただきました。 ＜春のパン祭り＞＜死ぬまでにやる100リスト＞＜リスト＞
ルービックキューブ World Cube Association大会無事終了（東京チャレンジBLD I 2023、東京チャレンジ IV 2023、東京チャレンジ V 2023）
去年の12月の大会に続くスピードキュービング大会の企画・監督。3x3x3目隠し競技単発アジア記録、及び3x3x3平均日本記録も飛び出す凄い大会に関与でき、この上ない幸せ。出場者の皆さんを始め、サポータをはじめとする、この大会の結果を公認記録...
todolist100 静岡駅→掛川駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
東京駅から大阪駅に西に向かう東海道沿線ラン、よく考えると向かい風に可能性が高い（気象庁の統計データも西風が多いとのこと）。特に今日の静岡は強風注意報が出ていて心が何度も折れかけた（風速10m/sを超えていたもよう）。加えて旧東海道金谷坂石畳...
ラン 死ぬまでにやる100リストNo.248、たまリバー50キロ制覇（ラン50キロ、ロードバイク100キロ）、ラン完了
51.09km、6時間30分6秒 ずっと気になっていたたまリバー50キロ（羽村市、狛江市、福生市、国立市、調布市、府中市、立川市、世田谷区、大田区を流れる多摩川の河川敷コース）を走りきる。お花見のシーズンということで各所のお花見スポットを一...
todolist100 1000日連続記憶競技、連続500日達成して得られた知見（死ぬまでにやる100リスト No.196、達成途上）
一昨年の11月に始めた1000日連続記憶競技（メモリースポーツ）。マイルールは、目隠しキューブ、トランプ記憶、曜日計算、円周率記憶等の18種の記憶力競技を一日に少なくとも一種目は行うというもの。忙しい時は一分で終わる曜日計算で済ませることも...
TOEIC(R)/英語学習 TOEIC(R)990点のアビメ
TOEIC(R)のアビメが郵送されてくる。黒帯（パート別のスコアが100%）が6本。
日々の呟き 20回目の結婚記念日（2023年）
「Best breakfast in the world」と称されるシドニーbills。その銀座店のリコッタパンケーキでシドニー駐在時代を思い出す。 皇居乾通り一般公開。坂下門から乾門まで、雨で映えた城壁とソメイヨシノ・ベニシダレ、人も疎ら...