紹興酒 [紹興酒]紹興酒チャレンジスタート！
オーストラリア駐在中はワインにハマった。専門店でダース買いをして毎晩のように飲んでいた。シドニー郊外のハンターバレーにはお気に入りのワイナリーが何件かあった。100％ではないもののブドウ種（カベルネやピノ）くらいは当てられるようになっていた...
紹興酒 
ラン [ラン]新しい地下鉄沿いはランに不向き（北京地下鉄14号線ラン）
通常の地下鉄は大きな幹線道路の下（例：建国路や環状線）の地下に作られているため、その道路沿いを走れば地下鉄ランとなる。一方で比較的新しい地下鉄は、地上の道路と関係なく建設されているため、そのコース取りが難しくなる。通勤で利用している地下鉄1...
ラン [ラン]一か月ぶりの北京観光LSDは地下鉄6号線
北京の花粉も収まりLSDには絶好のシーズン。この季節を逃すと北京の猛暑との戦いになる。とは言え、練習不足から持久力は最低レベル。このままでは二週間後に迫った万里の長城マラソンで三度目のDNFとなる。 前日のゴルフで想定以上に体力を消耗してい...
ゴルフ [ゴルフ]今年初ラウンドはOB二発で沈む（北京乡村高尔夫俱乐部）
会社コンペで半年ぶりのゴルフラウンド。去年「年間グロス平均89.9以下」を達成している。残ったゴルフ関係の目標（死ぬまでにやることリスト100）は以下の通り。 グロス78以下 ハーフ36以下 5カ国でゴルフをプレー いちラウンドパッ...
中国・北京観光 [中国観光]母校の校是「天下第一関」のある山海関を訪れる
母校、山口県立下関西高等学校の校是は「天下第一関」。 創立当時、「天下第一の関中たれ」「中等教育は人生第一の難関、これを克服せよ」との思いが込められているとのこと（下関西高等学校旭陵同窓会資料より） その天下第一関は河北省の山海関にある。天...
ラン [ラン]春ジョグ初めは国鉄駅めぐり/Jog around China Railway Corporation stations
花粉が猛威を振るう前の北京観光LSD。PM2.5インデックスが30以下、気温6度の絶好のジョグ日和。今回選んだのは北京駅＋東西南北駅をめぐるコース（北京東駅→北京駅→北京南駅→北京西駅→北京北駅）。 走行距離：30.90km 走行時間：3:...
日々の呟き [つぶやき]息子にはかなわない
北京日本人学校土曜参観日、教室わきで息子の短歌を見つける。この境地に至るまで私は40年かかった。 In parents' visiting day of Japanese schoold of Beijing, I found my son...
北京生活 [北京生活]5勝17敗（2017年春節休暇計画振り返り）
2017年春節休暇計画を振り返る。 No. カテゴリ 目標 死ぬまで100リスト 振返り 1 春節 餃子つくり かみさんに任せてしまう。 2 春節 春晩 ダラダラと鑑賞 3 春節 花火・爆竹 公寓イベントに乗っかる 4 春節 家族写真 良い...
日々の呟き [つぶやき]他人の意見に耳を傾けるための仕組み
歳をとってくると、人の意見をを聞かなくなる。 それまでに得た知識や経験がそうさせているのは明らかだ。自分自身のことは見て見ぬフリをして、自分自身が特別だと勘違いした中高年の意見。政治批判や特定国批判、有名人・マスコミ・若者批判といった独自性...
日々の呟き [北京生活]立春を機に食事記録ダイエット開始
体重、危険水域というよりも既にアウト。見た目がどうこうというよりも健康に良くない。 今までと同じやり方（気が向いた時だけ走ったり炭水化物を抜いたり）では体重は減るどころか増える一方。考え方自体を変えるしかない。 体質的に運動で筋肉量を増やし...
北京グルメ [23省中国料理チャレンジ]刀削麺はダイエットに不向き（四元橋フードコート、山西省）
麺食の故郷と呼ばれる山西省。その代表格が刀削麺。 きしめんのように、麺の一本一本が太い。その麺に負けない塩っ気たっぷりの濃い目のスープ。腹が減っているときにガッツリと食べたいときには良い。 そうとは言え、体重や血圧が気になり始めた中年世代に...
ラン [ラン]二日連続地下鉄ラン、子供たちのジョグに付き合って疲労困憊（北京地下鉄機場線）
昨日は北京地下鉄4号線ラン（27.7km）。「走って運動した」という心の緩みから、昨晩はパテ3枚入った巨大バーガーに有名店のスイーツ。この暴飲暴食で走った分が帳消しになり、おつりが出てしまった（体重が増えてしまった）。 ということで今日は北...
北京グルメ [北京生活]身体を清めてからケーキ（BLACK SWAN, 黑天鹅）
「長期休暇（春節、国慶節）に何処も行かなかった場合は、高級スイーツを食べる」というルールが我が家にはあるようだ。 去年の国慶節に引き続き、今回も高級スイーツ。北京スイーツ界の最高峰BLACK SWAN（黑天鹅）。1,999,999元（160...
ラン [ラン]体重減ならず（北京地下鉄4号線ジョグ）
今朝起きて体重計に乗って愕然とした。春節前の体重+1.5kg。春節中に体重を減らすつもりが反対に増えている。 春節中の申し訳程度のジョグ（ジムで毎日5km）では体重は減るどころか増えるばかり。特に何も予定されていない春節4日目の午前中、距離...
北京グルメ [北京グルメ]北京でオージービーフ！（小船牛排）
近所の蓝色港湾（SOLANA）の地下のスーパー（BHG）の近くでオージービーフのステーキ店を発見！ 12席程度の狭い店内での混雑を避けるために17時過ぎに訪問。ギリギリ座れる状態だったが15分遅れていたら人でごった返す状態だった。 サーロイ...
中国・北京観光 [北京観光]北海公園で氷上そり
春節三日目。空気の状態が良いということで北海公園に氷上そりに行く。
日々の呟き [つぶやき]枕なし睡眠、失敗
猫背が段々とひどくなってきており、また連続して6時間以上寝れなくなってもきている。更に薄毛も気になってきた。これらの悩みに対しては、枕なし睡眠が有効であるとのネット記事を見つけた。 初期投資が全く必要ないので1/20から10日間、試してみた...
自転車 [自転車]北京の寒さをなめていた（mobikeで北京五環一周、失敗）
死ぬまでにやる100のことNo.113「北京五環をレンタル自転車で一周」失敗。 北京四環ジョグ一周を終えた後「次は五環」と思っていたが、なかなか踏ん切りがつかなかった。問題はジョグルート。四環沿いには全て舗道/歩道があり、ジョギングするのは...
ルービックキューブ [北京生活]新年快乐！鸡年大吉！
新年快乐！ 鸡年大吉！ 身体健康！ 心想事成！ 万事如意！
北京グルメ [23省中国料理チャレンジ]〇〇大厦といっても（辽宁大厦宴会所、遼寧省）
五道口の四環沿いにある遼寧大厦の大ホール（7F）での食事（宴会）。東北三省の一角を担う遼寧省、事前リサーチによると「さなぎ」の料理が有名とのこと。昆虫食は興味があったので期待していたが、残念ながらこの日のメニューには入っていなかった。 この...
北京生活 [北京生活]2017年春節休暇計画
日本には覚えきれないくらいの祝日がある。加えて会社・学校の休み（夏休みや正月休み）もある。一方で中国は春節休みと国慶節休みのみが大型休暇となり、それ以外の祝日は数えるほどしかない。以前住んでいたガーナやオーストラリアも祝日の数だけでいえば中...
ラン [ラン]地下鉄二号線一周ジョグ
久しぶりにAQI(PM2.5のインデックス)が50を切った週末、二週間ぶりのジョグは北京地下鉄二号線一周ジョグ。 25.93km 2:57:38 平均心拍数：155 bpm 最高心拍数：199 bpm 晴れ・マイナス9度 GARMIN記録 ...
HSK/中国語学習 [HSK]2017年1月HSK6級受験備忘録
2017年の重点目標の一つHSK6級200点への第一歩、HSK6級のPC受験。 ネットで受験の申し込みした際に指定した場所は朝陽区。しかし送られてきた受験票によれば海淀区。PC受験の場合は試験開催場所が限られているため勝手に割り振られるもの...
北京生活 [北京生活]次男のピアノ発表会でギター伴奏
次男のピアノ発表会、先生のご配慮で隣でギター伴奏をさせていただきました。 人前でギターを弾いたのは、青年海外協力隊時代以来。緊張のため指が動かず若干誤魔化した箇所あり。一方でほぼ練習通りに演奏していた次男の度胸に成長を感じる。
中国・北京観光 [北京生活]花巻作り、野菜収穫体験、いちご狩り、しゃぶしゃぶ
空気の良くならない北京の年末年始。北京の冬を過ごすのは4回目になるが、こんなに空気が悪い日が続いたのは初めて。 その中、北京郊外へのいちご狩りツアーに参加。いちご狩りのみならず、花巻作りや野菜収穫体験、野菜しゃぶしゃぶのランチ付き。お得感は...
中国映画 [中国映画]ネット検索したい気持ちをグッと抑える（变脸，1997年）
一年以上活動を休止していた中国映画23省5自治区4直轄市2特別区チャレンジ、2017年の重点目標の一つとした。その第一弾として選んだのは、ネットで代表的な中国映画を検索すると必ず出てくる「变脸王」。わざわざ爱奇艺（QIY）の月額会員になって...
北京グルメ [23省中国料理チャレンジ]3元麻婆豆腐と外婆烤肉は必須（外婆家、地域分類不能）
家族と平日の早めの外食。 いつも1時間以上の待ち時間が必要な人気店の外婆家（蓝色港湾店）、この日は待ち時間なしで入店ができた。 ここに来ると必ず頼むのが3元麻婆豆腐と外婆烤肉。 3元麻婆豆腐はとにかく安い。知り合いの中国人も「外婆家といえば...
ラン [ラン]北京市内ランのコースマップ
特別な思いで挑んだ2015年の北京マラソン、結果は惨敗。この時、競技としてのランを諦め、記念のジョギング（観光ジョギング）に方向性を切り替えた。 北京の公道は広いが電動三輪車や歩行者を気にしない車が多く、ジョギングには適していない。ランナー...
ラン [北京生活]2017年ジョグはじめとスケートはじめ、ダイエットを誓う
1. ジョグはじめ 年末から赤色警報、オレンジ警報の連続でジョグする気にならない年末年始。 2017年元日はAQIが500近くまで上がり、1月2日の朝に北京市からオレンジ警報。今年一年どうなることかと心配していたところ、北京市の予想に反して...
中国・北京観光 [北京生活]元旦はラマ寺院。PM2.5インデックスが500近いにも関わらずお焼香は規制されず。
PM2.5のインデックスが500近くになり、ジョグ初めができない2017年の元日。雑煮とおせちを食べたあと、家族で北京最大のラマ寺院に向かう。