北京生活 [北京生活]全聚德の北京ダックのデリバリー（百度外卖）
PM2.5のインデックスが良くない週末によく利用する百度外卖。マクドナルドから高級レストランの品を代行注文・配送してくれるサービス。ファーストフードであれば調理時間も含めて20分程度で届けてくれる。配送料は9元取られるが「百度外卖·なら一品...
北京生活 
北京生活 [北京生活]光明公寓こども絵画展
公寓主催の絵画コンクール、全く乗り気でない子供たちに対して参加を促すカミさんの行動、やっと理由がわかった。金曜日の夜、仕事を終えて光明飯店内の中華料理屋「徐園」に絵画コンクールの表彰式に行く。入場料50元をとられたが、中華のビュッフェ形式で...
北京生活 [北京生活]小米Mi Band pulseでライフログ
日本が世界第二位の経済規模を誇っていたころ、工業製品（特に電化製品）であれば日本にいれば何でも手に入っていた。他国が日本よりも先行して工業製品を販売するなんてことは聞いたことががなかった。しかしグローバル市場における日本の存在感が薄れるにつ...
ラン [ラン]朝食・途中給水・途中給食抜きマラソン
中高の部活では「練習中は水を飲むな」が原則であった。炎天下のテニスコートで給水できるのは1時間～1.5時間に一回、今では考えられないことが当時の常識であった。そういう環境に慣れてしまっているのか、無給水（少給水）でも運動が続けられる体質にな...
北京グルメ [中国料理]安徽省の牛肉湯
ジョギングシューズを買いに来た四元橋のデカスロンわきのフードコートで安徽牛肉湯（18元）にチャレンジする。安徽料理は中国八大料理に入るということで期待。「湯」とはいえ、オーダーしてから大きな鍋で「麺」を茹で始める。この理由は食べ始めて理解し...
ラン [ラン]二年半ぶりにシューズを買い替える
シューズに全くこだわりがない。そもそも60キロ以上の人間が使うツールの重さが数十グラム変わったところで影響があるとも思えないし、60キロ以上の人間を支える1cm程度のクッション部分で違いが現れるとは思えなかった。そうとは言え、最近濡れた路面...
北京生活 [北京生活]2016年花粉症総括
去年に引き続き、今年も酷かった花粉症。来年以降のための備忘録。 花粉症の症状の出始めは3月中旬。 症状の出始めから直ぐに最強モードに突入。目のかゆみと鼻水が止まらない。 最強モードは約一週間続き、その間は何をやるのも億劫になる（北京において...
北京生活 朝食抜きダイエット、失敗
増え続ける体重を抑制するために始めた朝食抜きダイエット、一か月たっても期待されている効果は殆ど得られずに止めることにした。ダイエット期間中には、「土日合わせてフルマラソン」や「北京三環路一周」「北京四環路一周」など体重が落ちる要素は十分にあ...
ラン [ラン]北京四環路一周ジョグ達成
北京二環路一周ジョグ北京三環路一周ジョグ前週の三環路一周に引き続いて四環路一周制覇。前日の夜、義理の父親と中国焼き鳥屋で羊肉串と酒を散々楽しんでいたため、スタート時（朝の4時）の身体は重め。二環や三環と異なり、四環の歩行者路の傍は基本的に公...
スピードキュービング [ルービックキューブ]Asian Championship 2016(北京)申込完了
Asian Championship 2016の申込みが始まった4月1日の朝5時半、既に100人の登録者がいるということで急いで申込作業を始める。支付宝（中国のネット即時決済サービス）が使えるということだが、ブラウザがMicrosoft E...
ラン [ラン]長い距離を走っても脚に全くダメージなし
昨日の北京三環路一周ジョグで51キロ走る。キロ7分50秒と超スローペースのジョグということで、走り終わった後もほとんどダメージは感じなかった。とは言え翌日になれば筋肉痛や関節痛が現れるだろうと予測していたが、それもなかった。そこで予定はして...
ラン [ラン]北京三環路一周ジョグ達成
1/31に失敗（一周はしたが半分は歩いていた）した北京三環路一周ジョグ、原因は単純に練習不足による足のスタミナ切れであった。直前の三週間にジョギングをサボっていて達成できるわけがない（走行距離は三週間ゼロ）。その反省から今回は走り込みを行っ...
スピードキュービング [ルービックキューブ]第４世代スタックタイマーレビュー
中国在住の一つの利点はタオバオ（淘宝）を気軽に利用できることである。SNSで第4世代のスタックタイマーが発売されたとのことでその場で注文。未だ取扱店が少なく、しかもどの店もマット・キャリーケースと抱き合わせ販売しかしていない。値段もタイマー...
ラン 朝食抜きダイエット＆週末マラソンジョグ
朝食抜きダイエットをはじめて9日間、そして二週続けての週末マラソンジョグ（土日合わせて42.195km走るジョグ）、少しずつではあるが体重は減ってきている（64.8kg →62.0kg）。朝食抜きダイエットを始めた当初は、朝の10時頃に空腹...
スピードキュービング 世界最強のICE BREAKのツールはルービックキューブだ（ルービックキューブを目にした時の国別の反応）
世界最強のICE BREAKのツールはルービックキューブだ。ICE BREAKとは、初対面の人同士が出会う時、その緊張をときほぐすための手法。集まった人を和ませ、コミュニケーションをとりやすい雰囲気を作り、そこに集まった目的の達成に積極的に...
手品 [手品]ICE BREAKのツールとしての手品の持ちネタを100個覚える（ 死ぬまでにやること100 No.96）
ガーナの協力隊時代、EWE語しか通じないコミュニティの中に入る手段の一つとして手品を使っていた。簡単なトランプ手品（日本では誰でも知っているような手品）しかネタは無かったが、それでもICE BREAKには充分であった。今はこのICE BRE...
北京生活 [北京生活]朝食抜きダイエットに挑戦
ダイエットを誓ったにもかかわらず全く生活を変えられていない。自制心の無さの証明である脇腹横のベルトの上に乗った贅肉も目に見えて増えてきた。家族からも「太った」とのコメント。原因は制止できない食欲である。一旦「今日は特別」スイッチが入ってしま...
北京生活 [北京生活]体重のV字回復。本気でダイエットしなければ。。。
去年の北京マラソンから半年、ジョギングやスイムのような連日の運動はできていない。北京の寒さもあるが、大会出場との明確な目標がないのも運動ができていない原因かと思う。当然のように体重と体脂肪率は上昇、特に今月の春節帰省爆食ツアーで危険ライン6...
北京グルメ [北京生活]Ritz-Carlton北京で北京ダックバーガーを食べる
たまったカードのポイントの有効期限が近づいたことから、そのポイントを使って家族でリッツカールトン北京に宿泊することにした。週末は子供のサッカーイベントなんかがあるので、金曜日～土曜日に宿泊することにする。仕事帰りのその足でホテルに向かい家族...
2016年麻婆豆腐チャレンジ [麻婆豆腐]アメリカの味（味好美 麻婆豆腐调料）
北京の大衆向けスーパーの調味料コーナーで見かける「味好美」ブランド。実はアメリカの McCormickの中国名ブランドである。塩コショウの他、麻婆豆腐のような調味料の品数も多く商品棚でも目立ったスペースを占めている。値段も高くない。しかし麻...
日々の呟き [呟き]ハリウッド映画の中の日本の技術力
帰省途中の機内での映画鑑賞、日ごろ全く映画を観なくなったので、こういう時にまとめて観るようにする。一本目は「オデッセイ」。火星から地球に帰還するハリウッド映画。この中でキーになってくるのが中国の宇宙科学技術。結局、中国政府がNASAを助ける...
日々の呟き [その他]Surface4の光学DVDドライブ認識問題
購入してからトラブル続きのSurface4。4回に1回くらいの起動時にビデオカードが全く反応せず（画面は真っ暗）、電源ボタン長押しでリセットしなければならない。サービスセンターに持っていきたいが、北京のMSのサービスセンターに預けたときに何...
日々の呟き [映画]はじめての映画館貸し切り
春節休暇の帰省中、子供たちと映画 妖怪ウォッチ エンマ大王と5つの物語だニャン！を観に行く。自分たちが子供のころはシーモール内の映画館で親は買い物、子供たちは映画、ということはよくあった。今回、子供たちだけを置いて買い物でもしようと思ってい...
日々の呟き [下関]和布刈祭（長門一宮住吉神社）
春節休みの帰省中、実家近くの住吉神社の和布刈祭（めかりさい）に来た。和布刈祭は、その昔天皇皇后様が壇ノ浦のワカメを神前に供えられたことが由来とのこと。実家ではその名前を聞いていたが、実際に来たのはそんなにない。その理由が今回分かった。この祭...
日々の呟き [絵画]石膏像デッサン
大学生時代、ソフトテニスに没頭していた。筆記用具を握っている時間よりもラケットを握っている時間の方が遥かに長かったような気がする。そんな中「このままで良いのであろうか」という漠然とした不安があった。そして部活動がオフになる11月から3月まで...
青年海外協力隊(JOCV) [青年海外協力隊]20年前の二本松訓練所カリキュラム
帰省している実家で荷物を整理していると協力隊の二本松研修所時代のカリキュラムが出てきた。20年前の物になる。一日ごとに日にち部分を塗りつぶしていたようだ。今の訓練所は70日間の訓練だそうだが20年前の訓練は77日間。改めて内容を見ると語学研...
北京生活 [北京生活]獅子舞の英訳はライオンダンス
次男の幼稚園主催の獅子舞イベントに参加させていただいた。獅子舞の英訳はライオンダンス(Lion Dance)。「獅子＝ライオン」は、唐草模様の胴体に赤い頭の日本の獅子舞からは想像できないが、中国の獅子舞を見るとライオンの雰囲気は出ていると思...
2016年麻婆豆腐チャレンジ [麻婆豆腐]ひたすら辛い調味料「好人家」
北京のスーパーといえば京客隆（ジンカーロン）。家の近くにも2店舗ある。比較的大きな京客隆で売られている麻婆豆腐の素は3種類。その中の一つ好人家にトライ。カミさんの知人が薦めているとのことで少々期待。とにかく辛い。花山椒のしびれる辛さではなく...
アフリカ [アフリカ]映画「風に立つライオン」で新たな鑑賞規制の必要性を考える
先日会社の先輩行ったカラオケ屋で、さだまさしの話題で盛り上がり、その先輩がちょうどご持参されていた「風に立つライオン」のDVDをお借りして鑑賞。青年海外協力隊OBの私は号泣するだろう、と先輩は予想。しかし実際に鑑賞が始まってしばらくすると、...
北京グルメ [23省中国料理チャレンジ]大味な上海料理（小江南）
上海蟹や红烧の利いた肉料理に代表される味の濃い上海料理。広東料理とは対比的だ。残念ながら今までに旨い上海料理には巡り合えていない。その中でも小江南の焼き小籠包は別だ。子供たちが北京に来て初めて来た中華料理はココの焼き小籠包、両親が北京に遊び...