ラン [ラン]北京四環路一周ジョグ達成
北京二環路一周ジョグ北京三環路一周ジョグ前週の三環路一周に引き続いて四環路一周制覇。前日の夜、義理の父親と中国焼き鳥屋で羊肉串と酒を散々楽しんでいたため、スタート時（朝の4時）の身体は重め。二環や三環と異なり、四環の歩行者路の傍は基本的に公...
ラン 
スピードキュービング [ルービックキューブ]Asian Championship 2016(北京)申込完了
Asian Championship 2016の申込みが始まった4月1日の朝5時半、既に100人の登録者がいるということで急いで申込作業を始める。支付宝（中国のネット即時決済サービス）が使えるということだが、ブラウザがMicrosoft E...
ラン [ラン]長い距離を走っても脚に全くダメージなし
昨日の北京三環路一周ジョグで51キロ走る。キロ7分50秒と超スローペースのジョグということで、走り終わった後もほとんどダメージは感じなかった。とは言え翌日になれば筋肉痛や関節痛が現れるだろうと予測していたが、それもなかった。そこで予定はして...
ラン [ラン]北京三環路一周ジョグ達成
1/31に失敗（一周はしたが半分は歩いていた）した北京三環路一周ジョグ、原因は単純に練習不足による足のスタミナ切れであった。直前の三週間にジョギングをサボっていて達成できるわけがない（走行距離は三週間ゼロ）。その反省から今回は走り込みを行っ...
スピードキュービング [ルービックキューブ]第４世代スタックタイマーレビュー
中国在住の一つの利点はタオバオ（淘宝）を気軽に利用できることである。SNSで第4世代のスタックタイマーが発売されたとのことでその場で注文。未だ取扱店が少なく、しかもどの店もマット・キャリーケースと抱き合わせ販売しかしていない。値段もタイマー...
ラン 朝食抜きダイエット＆週末マラソンジョグ
朝食抜きダイエットをはじめて9日間、そして二週続けての週末マラソンジョグ（土日合わせて42.195km走るジョグ）、少しずつではあるが体重は減ってきている（64.8kg →62.0kg）。朝食抜きダイエットを始めた当初は、朝の10時頃に空腹...
スピードキュービング 世界最強のICE BREAKのツールはルービックキューブだ（ルービックキューブを目にした時の国別の反応）
世界最強のICE BREAKのツールはルービックキューブだ。ICE BREAKとは、初対面の人同士が出会う時、その緊張をときほぐすための手法。集まった人を和ませ、コミュニケーションをとりやすい雰囲気を作り、そこに集まった目的の達成に積極的に...
手品 [手品]ICE BREAKのツールとしての手品の持ちネタを100個覚える（ 死ぬまでにやること100 No.96）
ガーナの協力隊時代、EWE語しか通じないコミュニティの中に入る手段の一つとして手品を使っていた。簡単なトランプ手品（日本では誰でも知っているような手品）しかネタは無かったが、それでもICE BREAKには充分であった。今はこのICE BRE...
北京生活 [北京生活]朝食抜きダイエットに挑戦
ダイエットを誓ったにもかかわらず全く生活を変えられていない。自制心の無さの証明である脇腹横のベルトの上に乗った贅肉も目に見えて増えてきた。家族からも「太った」とのコメント。原因は制止できない食欲である。一旦「今日は特別」スイッチが入ってしま...
北京生活 [北京生活]体重のV字回復。本気でダイエットしなければ。。。
去年の北京マラソンから半年、ジョギングやスイムのような連日の運動はできていない。北京の寒さもあるが、大会出場との明確な目標がないのも運動ができていない原因かと思う。当然のように体重と体脂肪率は上昇、特に今月の春節帰省爆食ツアーで危険ライン6...
北京グルメ [北京生活]Ritz-Carlton北京で北京ダックバーガーを食べる
たまったカードのポイントの有効期限が近づいたことから、そのポイントを使って家族でリッツカールトン北京に宿泊することにした。週末は子供のサッカーイベントなんかがあるので、金曜日～土曜日に宿泊することにする。仕事帰りのその足でホテルに向かい家族...
2016年麻婆豆腐チャレンジ [麻婆豆腐]アメリカの味（味好美 麻婆豆腐调料）
北京の大衆向けスーパーの調味料コーナーで見かける「味好美」ブランド。実はアメリカの McCormickの中国名ブランドである。塩コショウの他、麻婆豆腐のような調味料の品数も多く商品棚でも目立ったスペースを占めている。値段も高くない。しかし麻...
日々の呟き [呟き]ハリウッド映画の中の日本の技術力
帰省途中の機内での映画鑑賞、日ごろ全く映画を観なくなったので、こういう時にまとめて観るようにする。一本目は「オデッセイ」。火星から地球に帰還するハリウッド映画。この中でキーになってくるのが中国の宇宙科学技術。結局、中国政府がNASAを助ける...
日々の呟き [その他]Surface4の光学DVDドライブ認識問題
購入してからトラブル続きのSurface4。4回に1回くらいの起動時にビデオカードが全く反応せず（画面は真っ暗）、電源ボタン長押しでリセットしなければならない。サービスセンターに持っていきたいが、北京のMSのサービスセンターに預けたときに何...
日々の呟き [映画]はじめての映画館貸し切り
春節休暇の帰省中、子供たちと映画 妖怪ウォッチ エンマ大王と5つの物語だニャン！を観に行く。自分たちが子供のころはシーモール内の映画館で親は買い物、子供たちは映画、ということはよくあった。今回、子供たちだけを置いて買い物でもしようと思ってい...
日々の呟き [下関]和布刈祭（長門一宮住吉神社）
春節休みの帰省中、実家近くの住吉神社の和布刈祭（めかりさい）に来た。和布刈祭は、その昔天皇皇后様が壇ノ浦のワカメを神前に供えられたことが由来とのこと。実家ではその名前を聞いていたが、実際に来たのはそんなにない。その理由が今回分かった。この祭...
日々の呟き [絵画]石膏像デッサン
大学生時代、ソフトテニスに没頭していた。筆記用具を握っている時間よりもラケットを握っている時間の方が遥かに長かったような気がする。そんな中「このままで良いのであろうか」という漠然とした不安があった。そして部活動がオフになる11月から3月まで...
青年海外協力隊(JOCV) [青年海外協力隊]20年前の二本松訓練所カリキュラム
帰省している実家で荷物を整理していると協力隊の二本松研修所時代のカリキュラムが出てきた。20年前の物になる。一日ごとに日にち部分を塗りつぶしていたようだ。今の訓練所は70日間の訓練だそうだが20年前の訓練は77日間。改めて内容を見ると語学研...
北京生活 [北京生活]獅子舞の英訳はライオンダンス
次男の幼稚園主催の獅子舞イベントに参加させていただいた。獅子舞の英訳はライオンダンス(Lion Dance)。「獅子＝ライオン」は、唐草模様の胴体に赤い頭の日本の獅子舞からは想像できないが、中国の獅子舞を見るとライオンの雰囲気は出ていると思...
2016年麻婆豆腐チャレンジ [麻婆豆腐]ひたすら辛い調味料「好人家」
北京のスーパーといえば京客隆（ジンカーロン）。家の近くにも2店舗ある。比較的大きな京客隆で売られている麻婆豆腐の素は3種類。その中の一つ好人家にトライ。カミさんの知人が薦めているとのことで少々期待。とにかく辛い。花山椒のしびれる辛さではなく...
アフリカ [アフリカ]映画「風に立つライオン」で新たな鑑賞規制の必要性を考える
先日会社の先輩行ったカラオケ屋で、さだまさしの話題で盛り上がり、その先輩がちょうどご持参されていた「風に立つライオン」のDVDをお借りして鑑賞。青年海外協力隊OBの私は号泣するだろう、と先輩は予想。しかし実際に鑑賞が始まってしばらくすると、...
北京グルメ [23省中国料理チャレンジ]大味な上海料理（小江南）
上海蟹や红烧の利いた肉料理に代表される味の濃い上海料理。広東料理とは対比的だ。残念ながら今までに旨い上海料理には巡り合えていない。その中でも小江南の焼き小籠包は別だ。子供たちが北京に来て初めて来た中華料理はココの焼き小籠包、両親が北京に遊び...
北京グルメ [23省中国料理チャレンジ]薄くて上品な台湾料理（饭前饭后）
ソラナ（蓝色港湾）の北側レストラン街には二軒の台湾レストランがある。一軒は誰も入っておらず、もう一軒はほぼ満席。誰も入っていない方は未だ行ったことがなかったが、子供たちもいるということで無難な満席の方（饭前饭后）に行く。台湾と聞くと、タピオ...
北京生活 [北京生活]20年ぶりのスケートで脚がボロボロ
先週、子供に付き合って氷上で遊んでいるうちに自分も滑りたくなり、その日にタオバオで大人用のスケート靴を購入。バッグや刃の保護カバーがついて160元。紐で縛るタイプであれば未だ安いタイプがあったが、フックタイプの方がメンテナンスが楽そうなので...
ラン [ラン]北京二環路一周ランではなく、北京二環路1.5周ラン
2016年目標/死ぬまでにやる100のこと No.24北京二環路一周ラン（32.4キロ）「段取り八分の仕事二分」は心がけてきたつもりであった。今回の北京二環路一周ラン、初めてのスポーツカメラを装着してのランということでカメラの補助バッテリー...
北京生活 [北京生活]光明公寓特設スケートリンク
2016年始まって以来の空気の澄んだ週末。子供たちに付き合って光明公寓の特設スケートリンクへ。スケート靴を履いている子と履いていない子が入り乱れてはいたが、新東路の亮馬河のスケートリンクのようなカオス状態ではないので安心して見ていられる。去...
北京グルメ [23省中国料理チャレンジ]貴州料理でタイを感じる（三个贵州人）
四川人不怕辣，湖南人辣不怕，貴州人怕不辣（四川人は辛さを恐れず、湖南人は辣くとも恐れず、貴州人は辛くないのを恐れる, Wikipediaより）三省の中で最も辛さを好む貴州の料理。SOLANAにある三个贵州人に家族でいく。辛い物や味の濃いもの...
ゴルフ [ゴルフ]ホールインワン記念樹で中国に足跡を残す（东京都高尔夫俱乐部）
2年前のコンペで達成した人生初のホールインワン。記念樹を植樹させていただいたので、冬場のゴルフ場クローズ直前にプレートのついた記念樹の様子を家族と見に行く。ホールインワン2013年9月14日（土） 某ゴルフコンペにて东京都高尔夫俱乐部 Aコ...
目標とその進捗管理 2016年重点目標
死ぬまでにやる100のこと since 2015 (仕事関係や家族関係以外)によれば、今年の目標が31個もある。加えて、達成まで毎年実行するものが11個。合計42個の目標。半分は達成したい。。。No.カテゴリーやる事ノート107ルービックキ...
目標とその進捗管理 [目標管理]2015年総括「走った、そしてダメだった」
「走った、そしてダメだった」2015年（仕事関係や家族関係を除く）を一言で表した言葉だ。まずは万里の長城マラソン。過去一度もマラソンでDNF（Did Not Finish、途中棄権）がないこと、去年の万里の長城マラソンで完走していることで、...