タイムにこだわっていた頃は多摩川の河川敷でインターバル走や坂道ダッシュ、ビルドアップをしていた。北京に来て以来、殆どこれらの練習をすることがなくなった。「年齢」「空気」「練習場所」「練習時間」と便利な言い訳はいくらでも思いつく。今回も写真を撮ったり面白そうなところを探そうとキョロキョロしたりと、ダラダラと走る。ダラダラと走るのが癖になってしまっているなぁ。
【ラン記録】
走行距離：21.24km
走行時間：2時間18分25秒（オートストップなし）
天気：晴れ
気温：26℃～34℃
AQI:90くらい
スタートは国家図書館
若干遅めのスタート。
国家図書館駅
白石橋南駅
白堆子駅
北京玉淵澤公園
少々暑いが気持ちの良い朝
軍事博物館駅
北京西駅（北側）
北京西駅（南側）
六里橋東駅
六里橋駅
七里荘駅
豊台東大街駅
豊台南路駅
科怡路駅
豊台科技園駅
郭公荘駅。ゴール！
今回もダラダラと走ってしまった。
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