トライアスロン [北京生活] 朝陽公園ジョギングコース
「北京ジョギングの聖地」といえばオリンピック公園（奥林匹克公园）である。3km, 5km, 10kmの周回コースは若干の起伏はあるものの森林の中を障害物（車や自転車、逆走する人）なく快適に走る事ができる数少ない場所である。唯一の難点は地下鉄...
トライアスロン 
北京グルメ [北京グルメ] 北京一大きなピザ（Tube Station）
蓝色港湾国际商场（Solana）にある「北京一大きなピザ」をうたい文句にしているピザ屋。確かにデカい。横にデカいだけでなく、ナポリタイプの厚い生地は食べ応え十分。今回「中（19インチ）」を頼んで、大人二人／子供二人でなんとか完食。「大（24...
北京生活 [北京生活] 国慶節と朝陽公園
「国慶節中は何処も混んでいるから出歩かない方が良い」というのが中国の定説。この定説を確認すべく、国慶節の二日目／三日目に近所の朝陽公園（朝阳公园）に家族で出かける。【総括】 全体を通じて大して混んでいない。入場チケットも普段通りに購入できる...
トライアスロン [トライアスロン] 2014年北京国際トライアスロン参加備忘録
Beijing International Triathlon/北京国际铁人三项赛/北京国際トライアスロン大会-Date:2014/09/14 (Sun)-Place: Fentai Beijing/ 丰台 北京-Distance: Oly...
HSK/中国語学習 [北京生活] 2014年、残り三ヶ月になって、やっと目標をたてる
北京に来て二度目の国慶節。今日から一週間の休暇である。去年の7月に北京に来て以来、膨れ上がる責任と溢れる業務で毎日がスクランブル状態。気がつくと北京に来てから既に1年3ヶ月が経っていた。「自分のレベルは客観的にどれ程のものか」「自分は北京で...
北京生活 [北京生活] 北京駐在スタート！
7/1から中国北京での駐在員生活が始まる。協力隊のガーナ（1996.12〜1999.01）、前回駐在のオーストラリアシドニー(2003.04〜2009.01)、そして今回の中国北京(2013.07〜 )。この大国の中での仕事と生活、若干の不...
オーディオブック [Audiobook] 言語や文化に依存しない表現法 (After Dark unabridged、村上春樹）
村上氏の評価は二分される。「わからない派」と「文書/文体が洗練されている派」とに。私は前者の「わからない派」である。読み終わった時（聴き終わった時）の置き去り感は全作品に共通している。ストイックな登場人物の都会的な考え方は私には理解できない...
オーディオブック [Audiobook] At least he never DNF (What I talk about when I talk about running, 村上春樹）
村上春樹氏の作品の文学性を理解することは自分のライフワークになってきた。氏の代表小説は、書物としてだけではなくオーディオブックや映画等で繰り返し接してきた。しかし村上作品が世界中の人から高い評価を得ているのか、未だにさっぱり理解ができない。...
Networking 達成感獲得率〜Rate of Sense of Achievement (RSA)〜について考える
私の生活の中に「達成感」必須である。ジョギング後の爽快感、ルービックキューブの完成時の整然感、資格試験で合格した時の完了感などがなければ生きていけない。子供たちの日々の成長を見るのもある種の「達成感」である。これらの達成感を獲得した時にきっ...
オーディオブック [目標管理]2013年年間目標
2013年の目標を立てた。①横浜トライアスロン(5月)と川崎港トライアスロン(10月）完走横浜トライアスロンまでに苦手なスイムに対して自信をつけることが急務。あと申込みを忘れないようにしなければならない。②フルマラソン、サブ3時間20分現時...
トライアスロン [トライアスロン] 人生初トライアスロン完走
今年の2月にトライアスロン挑戦を決心してから8ヶ月、念願のトライアスロン（川崎港トライアスロン大会 in 東扇島）で完走した。これからトライアスロンに挑戦される方に参考となればと思い初心者視点のメモを。【成長？の記録】（2月時点）ジョギング...
ラン フライデーナイトリレーマラソン（１２時間、ソロ） 持ち物リスト更新
仕事帰りに参加できるフライデーナイトリレーマラソン、2011年秋大会/2012年春大会/2012年夏大会のソロに参加した。三回も参加すれば様子が分かってくる。前回の持ち物リストを若干更新。①背もたれのある折りたたみ椅子ソロ参加者それぞれに約...
オーディオブック [Audiobook] 理解できる作品が良い作品という評価基準（村上春樹著 After the quake)
理解できる作品が良い作品自分の中での村上作品の評価基準である。荒唐無稽な背景設定であるか否かに関わらず、登場人物の考え方が自分の想像の範囲内であり、かつストーリー展開が自然法則に従っているという安心感があれば、「この村上作品は良い」という評...
トライアスロン [トライアスロン] 意を決してトライアスロンスクールに入会（アヤトトライアスロンスクール）
5月からアヤトトライアスロンスクールに通わせていただいている。学生時代は補習授業にならない程度しか泳げないレベル。クロールよりも平泳ぎの方が早い。トライアスロン挑戦にちょっとだけ興味が出てきて、今年の2月からプールに週一程度通い始める。ジョ...
オーディオブック [Audiobook] 少々極端な日本文化 (Memoirs of a Geisha, by Arthur Golden)
日本好きの外国人の多くが映画Memoirs of a Geisha (Sayuri）を観ている。（外国人Ａ）と（外国人Ｂ）と（私）の会話の中でＡとＢがMemoirs of a Geishaの話題で盛り上がり、私が取り残される場面は少なくない...
スピードキュービング [ルービックキューブ] 公式大会初参加。ave of 5で28.27s。
2012年川崎大会(ミューザ川崎）に参加させていただいた。初の公式大会である。１回目 (42.05) PLLミスってF2Lからやり直し。パニック。２回目 30.08 意気消沈。OLLを2Lookにして落ち着かせる。３回目 28.84 まとも...
ラン [ウルトラマラソン] 100kmウルトラマラソン完走（第18回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン）
野辺山ウルトラマラソンで100km完走（13:06:01）。13時間の苦行の末、ゴールした時の達成感は何事にも代え難いものであった。以下、備忘録。【前日】 今回が初めて家族不帯同の宿泊をしてマラソン大会に参加。週末に家族を家に残す後ろめたさ...
オーディオブック [audiobook] 内容を把握している場合は、テンポの良いストーリーを選ぶべき（スティーブンキング著 グリーンマイル）
audible.comではキング氏の著書が大人気である。ダウンロードランキング上位にはキング氏の著書が必ず一つは入っている。過去に数回しかダウンロードしたことのないにも関わらず、私に対する「We thought you'd like...」...
目標とその進捗管理 レコーディング生活改善 (2012年4月)
４時起き生活 4月成績 41.4% (12/29) 月初目標 75% 5月目標 75%徹夜マラソンがあったため母数は29日。自然に4時に起きられなくなってきたため目覚まし時計をセットするが二度寝を繰り返す。意思の弱さもあるが、起床してからの...
オーディオブック [Audiobook] 救われない気持ち（中村文則著「掏摸（すり）」）
窃盗や詐欺には共感できない。学生時代に友人から譲ってもらったばかりのオフロードバイクを大学構内で盗まれたり、ローマ空港でスーツケースから物品を抜き取られたりした。その事由自体が悲しいこともあるが、その後しばらくは人間不信に陥ることも辛い。だ...
オーディオブック [Audiobook]一度きりではありふれた話だが、続けることによりドラマになる (50/50 Dean Karnazes著）
50日連続、全米50州、50フルマラソンウルトラマラソン選手による連続フルマラソンチャレンジの記録。各州でマラソン大会を開催し、一人〜数万人の参加者と一緒に42キロ（26マイル）を走る。 各州で開催されているマラソン大会の公式コースを走る。...
目標とその進捗管理 レコーディング生活改善（2012年3月）
先々月から始めたレコーディングによる生活改善の２ヶ月目。効果はよくわからないがとりあえず、あと数ヶ月は続けよう。４時起き生活 3月成績 54.8% (17/31) 月初目標 50% 4月目標 75%春眠暁を覚えず。後半は5時半起きが普通にな...
Networking [IEN] 日本の将来は明るいのか、暗いのか、（CVG OBOG会懇親会 in 東京）
１３年前、第一回日刊工業新聞主催の学生ベンチャーグランプリＣＶＧにＩＥＮ事業で応募し大賞を頂いた。賞金は１００万円（今年のグランプリの賞金は５０万円とのこと）もあり、サーバー代や海外との通信費に使わせていただいた。先日、その学生ベンチャーグ...
オーディオブック [Audiobook] Murakamiestにはなれない（村上春樹著 Dance, Dance, Dance）
「村上春樹氏 ノーベル文学賞有力候補に」とのニュースを何度も聞く。独特の世界観による奇抜な場面設定と、読みやすい文体（オーディオブックとしては聴きやすい文体）は他の作家さんにはないものだと思う。世界中にMurakamiestという人たちが生...
オーディオブック [Audiobook] オーディオブックの長さの限界 (村上春樹著 1Q84）
オーディオブックの欠点は自分でペースを決められない事である。紙書籍であれば、集中力が高い時間帯に一気に読み進める事ができる。加えて、スキミングをしながらの読飛ばしもできる。オーディオブックではそれらが基本的にできない。長時間の聴読により、ス...
オーディオブック レコーディング生活改善（2012年2月）
毎日何らかの記録をつけ、日々の生活に若干の緊張感を持たせる事は大事だ。そう思い始めたキッカケは、岡田斗司夫氏のいつまでもデブと思うなよによる「レコーディングダイエット」で、ある程度成功した経験からだ。iPhoneアプリのmotivation...
Academiathlon 人間の総合力を測る新競技＜Academiathlon＞を考える
自分がトライアスロンを始めたキッカケは、スイム／バイク／ランを同時に行うことができれば人間的に幅が広がると思ったからだ。しかし、種目として何か足りない気がしている。もちろん、一人が複数の種目を行う競技は存在する。ペンタスロン（５種目）、デカ...
ラン フライデーナイトリレーマラソン（１２時間、ソロ）出場メモ
※フライデーナイトリレーマラソン持ちものリストを更新しました ⇒こちらをご覧下さい。１０月１４日（金）の夜から１５日（土）の朝にかけて、国立競技場で開催されたフライデーナイトリレーマラソン２０１１年秋大会に出場した。前半６時間はキロ７分程...
スピードキュービング ルービックキューブは心身のステータスを反映する
ルービックキューブ６面完成作業はデリケートである。その時の心理状態、体調、周囲の環境が完成タイムに大きく影響する。通常の６面完成タイムは３０秒弱。しかし、以下の要因で完成タイムが左右される。（以下、「＋」は遅くなり、「−」は速くなるとする。...
アフリカ 21世紀の青年海外協力隊隊員
先日、協力隊時代の知人と14年ぶりに会って食事をした。当時の懐かしい話が尽きず有益な時間が過ごせた。知人はODA関係の仕事をしているということで、今般のガーナを含む途上国の様子を教えてくれた。 14年前、電気すらなかった私の赴任地に住んでい...