ゴルフ

北京生活

[北京生活] 2015年年間目標

2015年年間目標を設定した。 (1)中国語 現状:HSK6級合格(181点)とはいえ、使い物にならない。 2015年目標:とりあえず沢山話す機会を設ける。これからは単語力の向上よりも自分の伝えたい事を中国語に変換する瞬発力を高める事に集中...
Networking

達成感獲得率〜Rate of Sense of Achievement (RSA)〜について考える

私の生活の中に「達成感」必須である。 ジョギング後の爽快感、ルービックキューブの完成時の整然感、資格試験で合格した時の完了感などがなければ生きていけない。子供たちの日々の成長を見るのもある種の「達成感」である。これらの達成感を獲得した時にき...
オーディオブック

[目標管理]2013年年間目標

2013年の目標を立てた。 ①横浜トライアスロン(5月)と川崎港トライアスロン(10月)完走 横浜トライアスロンまでに苦手なスイムに対して自信をつけることが急務。あと申込みを忘れないようにしなければならない。 ②フルマラソン、サブ3時間20...
目標とその進捗管理

レコーディング生活改善(2012年3月)

先々月から始めたレコーディングによる生活改善の2ヶ月目。効果はよくわからないがとりあえず、あと数ヶ月は続けよう。 4時起き生活 3月成績 54.8% (17/31) 月初目標 50% 4月目標 75% 春眠暁を覚えず。後半は5時半起きが普通...
オーディオブック

レコーディング生活改善(2012年2月)

毎日何らかの記録をつけ、日々の生活に若干の緊張感を持たせる事は大事だ。そう思い始めたキッカケは、岡田斗司夫氏のいつまでもデブと思うなよによる「レコーディングダイエット」で、ある程度成功した経験からだ。iPhoneアプリのmotivation...