くるくるキャプテン

昨日は北京地下鉄4号線ラン（27.7km）。「走って運動した」という心の緩みから、昨晩はパテ3枚入った巨大バーガーに有名店のスイーツ。この暴飲暴食で走った分が帳消しになり、おつりが出てしまった（体重が増えてしまった）。ということで今日は北京...

「長期休暇（春節、国慶節）に何処も行かなかった場合は、高級スイーツを食べる」というルールが我が家にはあるようだ。去年の国慶節に引き続き、今回も高級スイーツ。北京スイーツ界の最高峰BLACK SWAN（黑天鹅）。1,999,999元（1600...

今朝起きて体重計に乗って愕然とした。春節前の体重+1.5kg。春節中に体重を減らすつもりが反対に増えている。春節中の申し訳程度のジョグ（ジムで毎日5km）では体重は減るどころか増えるばかり。特に何も予定されていない春節4日目の午前中、距離が...

近所の蓝色港湾（SOLANA）の地下のスーパー（BHG）の近くでオージービーフのステーキ店を発見！12席程度の狭い店内での混雑を避けるために17時過ぎに訪問。ギリギリ座れる状態だったが15分遅れていたら人でごった返す状態だった。サーロイン2...

春節三日目。空気の状態が良いということで北海公園に氷上そりに行く。

死ぬまでにやる100のことNo.113「北京五環をレンタル自転車で一周」失敗。北京四環ジョグ一周を終えた後「次は五環」と思っていたが、なかなか踏ん切りがつかなかった。問題はジョグルート。四環沿いには全て舗道/歩道があり、ジョギングするのは何...

新年快乐！鸡年大吉！身体健康！心想事成！万事如意！

五道口の四環沿いにある遼寧大厦の大ホール（7F）での食事（宴会）。東北三省の一角を担う遼寧省、事前リサーチによると「さなぎ」の料理が有名とのこと。昆虫食は興味があったので期待していたが、残念ながらこの日のメニューには入っていなかった。この日...

日本には覚えきれないくらいの祝日がある。加えて会社・学校の休み（夏休みや正月休み）もある。一方で中国は春節休みと国慶節休みのみが大型休暇となり、それ以外の祝日は数えるほどしかない。以前住んでいたガーナやオーストラリアも祝日の数だけでいえば中...

久しぶりにAQI(PM2.5のインデックス)が50を切った週末、二週間ぶりのジョグは北京地下鉄二号線一周ジョグ。25.93km2:57:38平均心拍数：155 bpm最高心拍数：199 bpm晴れ・マイナス9度GARMIN記録北京二環路は北...

次男のピアノ発表会、先生のご配慮で隣でギター伴奏をさせていただきました。人前でギターを弾いたのは、青年海外協力隊時代以来。緊張のため指が動かず若干誤魔化した箇所あり。一方でほぼ練習通りに演奏していた次男の度胸に成長を感じる。

空気の良くならない北京の年末年始。北京の冬を過ごすのは4回目になるが、こんなに空気が悪い日が続いたのは初めて。その中、北京郊外へのいちご狩りツアーに参加。いちご狩りのみならず、花巻作りや野菜収穫体験、野菜しゃぶしゃぶのランチ付き。お得感は◎...

一年以上活動を休止していた中国映画23省5自治区4直轄市2特別区チャレンジ、2017年の重点目標の一つとした。その第一弾として選んだのは、ネットで代表的な中国映画を検索すると必ず出てくる「变脸王」。わざわざ爱奇艺（QIY）の月額会員になって...

家族と平日の早めの外食。いつも1時間以上の待ち時間が必要な人気店の外婆家（蓝色港湾店）、この日は待ち時間なしで入店ができた。ここに来ると必ず頼むのが3元麻婆豆腐と外婆烤肉。3元麻婆豆腐はとにかく安い。知り合いの中国人も「外婆家といえば3元麻...

特別な思いで挑んだ2015年の北京マラソン、結果は惨敗。この時、競技としてのランを諦め、記念のジョギング（観光ジョギング）に方向性を切り替えた。北京の公道は広いが電動三輪車や歩行者を気にしない車が多く、ジョギングには適していない。ランナーは...

1. ジョグはじめ年末から赤色警報、オレンジ警報の連続でジョグする気にならない年末年始。2017年元日はAQIが500近くまで上がり、1月2日の朝に北京市からオレンジ警報。今年一年どうなることかと心配していたところ、北京市の予想に反して空気...

PM2.5のインデックスが500近くになり、ジョグ初めができない2017年の元日。雑煮とおせちを食べたあと、家族で北京最大のラマ寺院に向かう。

去年のアジア大会で某有名キューバーに「毎日2セット（24ソルブ）する」と宣言をしておきながら、意思の弱さから全く実行に移せず。余りの練習不足のため、ブラインドやピラミンクスは手順を忘れてしまっていた。OLLすら怪しくなってきた。キューブはや...

狗不理の肉まんを食べるこのためだけに高速鉄道に乗って家族で天津へ。1. 高速鉄道2．静園ラストエンペラー愛新覚羅溥儀ゆかりの地「静園」に。園内で上映されていたビデオによれば、1931年溥儀はこの旧邸の裏門から車のトランクに潜んで大連に向かっ...

中国のクリスマスではリンゴを送る習慣があるとのこと。リンゴの中国語の「苹果（ピングオ）」がクリスマスイブ「平安夜（ピンアンイェ）」と語感が似ているとか、リンゴ業界のマーケティングとか、といった説がある。実際にスーパーや道端ではラップに包んだ...