ラン [ラン]トレッドミルでフルマラソン42.2km完走（死ぬまでにやること100 No.30達成）
豪雨警報が出ている土曜日の朝、死ぬまでにやることリスト100 No.30の「トレッドミルフルマラソン完走」を達成することができた。4時間で走り切ることを想定してトレッドミルのスピードを設定。傾斜はゼロ。 時速 単位距離時間 累積距離 0～1...
2017-06
ラン 
HSK/中国語学習 [HSK6級]久しぶりの合格基準点突破、今年下半期のHSK6級対策を考える
HSK6級試験、前回合格基準点（180点／300点満点）を突破してから既に2.5年経っている。その間、少しずつではあるにしろ中国語能力は伸びているはずである。しかしながら、それはHSKのスコアに殆ど反映されていない。 理由は明らかである。H...
ラン [ラン]千載一遇のチャンスを逃す（北京地下鉄15号線ラン）
今まで一度も利用したことのないし、今後も利用しないであろう北京地下鉄15号線。世界の頭脳が集積する清華大学大学の最寄りの清華東路西口駅からゴルフ場が集まる順義方面へ東西に延びる地下鉄。距離はフルマラソンの距離。 前日の夜、くるくる会に参加し...
ラン [ラン]ダラダラ走る癖が治らない（北京地下鉄9号線ラン）
タイムにこだわっていた頃は多摩川の河川敷でインターバル走や坂道ダッシュ、ビルドアップをしていた。北京に来て以来、殆どこれらの練習をすることがなくなった。「年齢」「空気」「練習場所」「練習時間」と便利な言い訳はいくらでも思いつく。今回も写真を...
ラン [ラン]一週間越しの北京地下鉄8号線攻略
先週勘違いのため途中断念した北京地下鉄8号線ラン、この日は無事完走。 帰宅後に食卓の上に置いてあったフレンチトーストの山盛りを食べてしまい、3時間使って減量した体重を一気に戻してしまう。 【ラン記録】 走行距離：29.19km 走行時間：3...
中国・北京観光 [中国生活]二胡コンサート（中央音楽学院）
中国人の友人の誘いで、復興門にある中央音楽学院の卒業コンサートを聴きに行った。 この中央音楽学院は中国国内の音楽大学の最高峰に位置する学院とのこと。北京のど真ん中にあるためキャンパスは大きくはないが沢山の人で溢れていた。 生徒さんの演奏とは...
ラン [ラン]LSDは朝飯前（北京地下鉄7号線ラン、北京地下鉄8号線）
週末二日連続で北京観光地下鉄沿線ランを計画。ただし土曜日は日本人学校の土曜参観があるので朝8時半まで、日曜日は子どものサッカーの試合＆くるくる会があるので朝6時半までには家に帰宅しなければならない。 朝飯前だが朝飯前ではない連日の早朝スター...