todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.167「毎年連続5キロ泳ぐ」、2023年現時点で未達
半年ぶりのスイム。体幹が弱まっていて左右交互で息継ぎできない。肩が回らず1キロでリタイア。 ＜スイム履歴＞
1.運動系
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todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239、現在48周、達成途上）
皇居ラン7周（42周～48周目）34.32km4:11:09 (7:19 /km)心拍数 平均149bpm/最大169bpm快晴、18～26℃ 2週間前の100キロマラソンで「まだいける」と思って出かけた皇居ラン。100キロを走れるのだから...
ゴルフ [ゴルフ]今年の初ラウンドはバンカーに苦しむ
今年初ラウンド（生涯通算101ラウンド目、高校同窓会ゴルフ会）はバンカーで苦しむ。エクスプロージョンが難しい堅めの砂、西7番ではホームランでOB、東5番でもフェアウェーバンカーのアゴに当てトリプルボギー。加えていつもは安定しているティーショ...
ラン 死ぬまでやる100リストNo.173「還暦まで毎年100キロウルトラマラソンを完走する」、2023年達成
2023/05/21（日）第11回東京柴又100k13時間56分22秒（ネット）13時間55分48秒（グロス） ボランティアさんや沿道の方々の熱心のサポートのおかげで何とか無事完走。激痛と苦悶の14時間。自分にとってのウルトラマラソンは走る...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.248、たまリバー50キロ制覇（ラン50キロ、ロードバイク100キロ）達成
〇ロードバイク（2023/04/29）110.2km, 5:54:24, 18.6kph〇ラン（2023/04/02）51.09km, 6:30:06 2023年のGWのスタートは単独ロングライド。久しぶりのライドで（かつ老朽化して）心配し...
ラン 死ぬまでにやる100リストNo.248、たまリバー50キロ制覇（ラン50キロ、ロードバイク100キロ）、ラン完了
51.09km、6時間30分6秒 ずっと気になっていたたまリバー50キロ（羽村市、狛江市、福生市、国立市、調布市、府中市、立川市、世田谷区、大田区を流れる多摩川の河川敷コース）を走りきる。お花見のシーズンということで各所のお花見スポットを一...
todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239、達成途上）
春分の日お花見皇居ラン9周（33周～41周目） 44.18km、5:10:36(7:02 /km) 曇り、平均/最高心拍数143bpm/162bpm 今週は今日を逃すと残りはずっと雨予報とのこと、家での大量の事務整理があったが始発で皇居に向...
todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）5周（28周～32周目）
皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239） ・5周（28周～32周目）・23.20km、2:41:15(6:57 /km)・快晴、平均/最高心拍数14５bpm/161bpm 金曜夜の飲み会で行った飲み食べ放題の居酒屋、年甲斐...
todolist100 新富士駅→静岡駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
あいにくの曇天で富士山の稜線が見えなかった、先週の熱海駅→三島駅→新富士駅ラン。今週は天気予報を何度も確認した上で新富士駅へ向かう。やっぱり富士山は美しい。良いものを見たので運気が上がり幸運がやってきそう。 新富士駅→静岡駅 34.53km...
todolist100 熱海駅～三島駅～新富士駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
総走行距離47キロ。二日前の皇居ランでは脚へのダメージもほとんどなく、二日で完全に回復していると思い東海道新幹線沿線ランへ。熱海の山のぼりは調子が良かったが、沼津の街中くらいから足底筋に痛みが、、、回復力も衰えてきていることを実感。あいにく...
ラン 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）&駅そば・駅うどん100食（死ぬまでにやる100リストNo.180）
皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239） ・4周（24周～27周目）・19.30km、2:09:28(6:43 /km)・曇り、141bpm/157bpm 天皇誕生日ということで皇居ラン。一般参賀のための交通規制、8時過ぎ...
todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）&駅そば・駅うどん100食
皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）14周～23周目 ・本日10周、49.65km、6:07:56(7:25 /km)・晴れ、148bpm/166bpm 加齢なのか練習不足なのか、とにかく疲れた、、、 死ぬまでにやる1...
ラン 小田原駅～熱海駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
標高差は860メートルの箱根駅伝5区の山登りを経験していたので、小田原駅～熱海駅の標高差610メートルは大丈夫だろうと思っていたが甘くはなかった。勾配が箱根5区よりもきつく、また下りが長く膝の弾性が著しく消耗された。コースはタフだったが天気...
ゴルフ 中部銀次郎氏の著書を読んでゴルフとの向き合い方を再考する
高校時代の同級生とのオンライン飲み会で、伝説のアマチュアゴルファー中部銀次郎氏が高校の大先輩だということを教えてもらい、早速氏の書籍を拝読させていただく。微言大義、意味深長な言葉に今までのゴルフを少々反省する。 ●川崎ゴルフ練習場 75打●...
「北京」レストラン 皇居ラン100周→13周目、「北京」を含むレストラン10軒→4軒目
皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）9周～13周目 皇居ラン5周、24.54km (6:51 /km) 快晴、136bpm/150bpm青年海外協力隊ガーナの隊員仲間と皇居ラン。ULTRA-TRAIL Mt.FUJI...
todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）4周～8周目
皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）4周～8周目 皇居ラン5周、24.49km (6:56 /km)曇り、140bpm/155bpm シドニー駐在時代の友人と皇居ラン。シドニー時代はジョギングに縁がなく帰国後に始めると...
todolist100 今日という日は残りの人生の初日である（関東新交通システム全5路線沿線ラン達成、死ぬまでにやる100リストNo.221）
昨晩は大学体育会ソフトテニス部のOBオンライン飲み会で大いに盛り上がった。大阪の光化学スモッグ警報をもろともせず炎天下の中で猛練習をしてきた仲間も年齢が年齢で話題は各人の定期健康診断の結果。いつまでこの身体が動くが分からない。焦るが何をやっ...
todolist100 新横浜駅～小田原駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
年末年始の暴飲暴食と不摂生をリセットすべく東海道新幹線沿線ランへ。新大阪までで2番目に駅間が長い新横浜駅～小田原駅、加えて山坂が至る所に存在する。一か月サボっていたランで太刀打ちできるわけがなく、20キロ過ぎでで土踏まずのアーチが落ち、ハム...
todolist100 今年の走り納め、関東新交通システム全5路線沿線ラン（死ぬまでにやる100リストNo.221）
●日暮里・舎人ライナー13駅、9.33km 1:04:54148bpm 17.0-18.3℃ ●ゆりかもめ16駅、13.27km 1:39:06 155 bpm 20.0-26.0℃ 寒凪のクリスマスは関東新交通システム沿線ラン。雲一つない...
ラン 横浜市営地下鉄ブルーライン沿線ラン＜後半＞（死ぬまでにやる100リストNo.220「横浜市営地下鉄路線沿線ラン」達成）
①2022/11/27（日）あざみ野駅～横浜駅 19.96km、2時間26分00秒 26.4℃、晴 平均心拍数 145bpm②2022/12/03（土）横浜駅～湘南台駅 24.32 km、3時間02分01 15.6℃、曇り時々晴れ 平均心拍...
todolist100 横浜市営地下鉄ブルーライン沿線ラン＜前半＞（死ぬまでにやる100リストNo.220「横浜市営地下鉄路線沿線ラン」達成途上）
横浜市営地下鉄ブルーライン あざみ野駅～横浜駅 19.96km、2時間26分00秒 26.4℃、晴 平均心拍数 145bpm 前日の万里の長城マラソン日本支部の忘年会で走るモチベーションをもらいブルーライン沿線ランへ。 公園を通過するコース...
スイム 2022年も残り2か月を残し、走って食べて、泳いで食べて、死ぬまでにやる100リストの進捗を加速
死ぬまでにやる100リストNo.220「横浜市営地下鉄路線沿線ラン」達成途上 横浜市営地下鉄グリーンライン 13.76km、1時間33分41秒 21.8℃、晴 平均心拍数 143bpm ゴルフの打ちっぱの直後にスタート地点の日吉に向かう。...
ゴルフ 死ぬまでにやる100リストNo. 229「毎年ゴルフ打ちっぱ1000球」2022年達成
今年のゴルフの打ち納めにて、毎年1000打のノルマを完了。三年間のブランクのあと今年の5月から再開したゴルフ、今年は1ラウンドだけだったがグロス89とできすぎ。年に一回程度のゴルフで100を切れるくらいの腕前は維持していきたい。
ゴルフ 死ぬまでにやる100リストNo.48「ゴルフ100ラウンドをまわる」達成！
【日程】2022年10月23日（日）【場所】夷隅ゴルフクラブ【天候】快晴、弱風、23～25℃【グロス順位】2位/4人中【スコア】89 (OUT44, IN 45)［バーディ］0［パー］6［ボギー］10［ダブルボギー］1［トリプルボギー］1【...
ラン 関東モノレール全6路線沿線走破（死ぬまでにやる100リストNo.228達成）
関東モノレール全6路線沿線走破（死ぬまでにやる100リストNo.228達成） ・東京モノレール 19.97km、2:27:33、27.5℃、晴 秋高馬肥、多分一年で最高のジョギング日和。秋晴れの青空の下を走行する東京モノレールを見上げながら...
ラン 関東モノレールラン全6路線のうち西側の2路線完走（死ぬまでにやる100リストNo.228）
関東モノレールラン全6路線のうち西側の2路線完走（死ぬまでにやる100リストNo.228） (1)多摩都市モノレール 16.13km、1:55:44、27.1℃、曇り時々晴(2)湘南モノレール江ノ島線 7.58km、1:04:58、33.0...
ラン 関東モノレールラン全6路線のうち千葉3路線完走（死ぬまでにやる100リストNo.228達成途上）
関東モノレールラン全6路線のうち千葉3路線完走（死ぬまでにやる100リストNo.228達成途上） Memory League Asian-Oceanian Open 2022で実力通りに敗退して時間のできた週末、関東モノレールランをスタート...
ラン 東京駅～品川駅～新横浜駅ラン（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
遂に手を出してしまった東海道新幹線沿線ラン。当日の朝までは「東京新交通システムラン」くらいの軽いランを考えていた。いろいろトラブった金曜日を引きづって迎えた土曜の朝、目覚めた私に誰かがつぶやく「これから体力・気力ともに落ち込んでいく。お前は...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.226「JR南武線沿線ラン」達成！
前日のスピードキューブの公式大会の運営で疲労困憊した状態をリセットするためJR南武線支線ランに向かう。距離がとても短く目標自体の価値や難易度の毀損を少しでも和らげるため「真夏の日中」を選んで走りに向かう。太陽が南中にあり影がほぼないアスファ...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.226「JR南武線沿線ラン」達成途上
2008年～2013年までに住んでいた南武線沿線。鹿島田から武蔵小杉はホームグラウンド。長男はサッカー、時間は公園遊びで良く出かけていた。今はそれぞれの楽しみで忙しく週末は相手にしてくれない。 川崎から登戸までは気温も28度くらいでキロ7分...