ラン [マラソン]世界陸上一般参加イベント
8月22日は北京世界陸上2015の開幕式。初日に開催される男子マラソンは開幕式の前のスタートである。この世界陸上のイベントに一般参加のランナーも出場できる（世界陸上はフルマラソン、一般参加は10km）。世界陸上に参加しているエリートランナー...
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ラン [ジョギング]長城マラソンDNFを反省して21日連続ジョグ
今月の初め、人生初のマラソン大会DNF(Did Not Finish）。原因はただ一つ、自分の弱いメンタルである。大した走力もない自分、プロでも何でもない自分も考えた。このDNFに対して、「こんなもんだ」と諦めてしまうのか、「こんな筈ではな...
ラン [ラン]中国万里の長城マラソンで人生初のDNF
人生初のフルDNF。ただし自分の中ではDNFではない。「長城マラソン」と呼ばれるフルのレースは私の知る限り二つある 万里の長城マラソン(Great Wall Run Marathon) ヨーロッパのツアー会社が企画 北京の東の黄崖関が会場 ...
2015年包み物1200個チャレンジ [北京生活]春節休み期間中の目標
中国で過ごす二度目の春節。去年の春節期間中は単身赴任期間中でHSK対策をしていた。今年は、土日を含めて7連休、無駄に休日を過ごさないために期間中の目標を立てる。とはいえ、業務の整理や家族と北京観光もあるので、あまり高い目標は設定できない。（...
HSK/中国語学習 [北京生活] 2014年、残り三ヶ月になって、やっと目標をたてる
北京に来て二度目の国慶節。今日から一週間の休暇である。去年の7月に北京に来て以来、膨れ上がる責任と溢れる業務で毎日がスクランブル状態。気がつくと北京に来てから既に1年3ヶ月が経っていた。「自分のレベルは客観的にどれ程のものか」「自分は北京で...
Networking 達成感獲得率〜Rate of Sense of Achievement (RSA)〜について考える
私の生活の中に「達成感」必須である。ジョギング後の爽快感、ルービックキューブの完成時の整然感、資格試験で合格した時の完了感などがなければ生きていけない。子供たちの日々の成長を見るのもある種の「達成感」である。これらの達成感を獲得した時にきっ...
オーディオブック [目標管理]2013年年間目標
2013年の目標を立てた。①横浜トライアスロン(5月)と川崎港トライアスロン(10月）完走横浜トライアスロンまでに苦手なスイムに対して自信をつけることが急務。あと申込みを忘れないようにしなければならない。②フルマラソン、サブ3時間20分現時...
ラン フライデーナイトリレーマラソン（１２時間、ソロ） 持ち物リスト更新
仕事帰りに参加できるフライデーナイトリレーマラソン、2011年秋大会/2012年春大会/2012年夏大会のソロに参加した。三回も参加すれば様子が分かってくる。前回の持ち物リストを若干更新。①背もたれのある折りたたみ椅子ソロ参加者それぞれに約...
ラン [ウルトラマラソン] 100kmウルトラマラソン完走（第18回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン）
野辺山ウルトラマラソンで100km完走（13:06:01）。13時間の苦行の末、ゴールした時の達成感は何事にも代え難いものであった。以下、備忘録。【前日】 今回が初めて家族不帯同の宿泊をしてマラソン大会に参加。週末に家族を家に残す後ろめたさ...
オーディオブック [Audiobook]一度きりではありふれた話だが、続けることによりドラマになる (50/50 Dean Karnazes著）
50日連続、全米50州、50フルマラソンウルトラマラソン選手による連続フルマラソンチャレンジの記録。各州でマラソン大会を開催し、一人〜数万人の参加者と一緒に42キロ（26マイル）を走る。 各州で開催されているマラソン大会の公式コースを走る。...
オーディオブック レコーディング生活改善（2012年2月）
毎日何らかの記録をつけ、日々の生活に若干の緊張感を持たせる事は大事だ。そう思い始めたキッカケは、岡田斗司夫氏のいつまでもデブと思うなよによる「レコーディングダイエット」で、ある程度成功した経験からだ。iPhoneアプリのmotivation...
ラン フライデーナイトリレーマラソン（１２時間、ソロ）出場メモ
※フライデーナイトリレーマラソン持ちものリストを更新しました ⇒こちらをご覧下さい。１０月１４日（金）の夜から１５日（土）の朝にかけて、国立競技場で開催されたフライデーナイトリレーマラソン２０１１年秋大会に出場した。前半６時間はキロ７分程...
オーディオブック [Audiobook] The Long Runを聴きながらフルマラソンを走る
今日、多摩川チャレンジフルマラソンに参加した。いつもは30kmを超えてから脚が動かなくなるのだが、今日はハーフの地点で既に脚が前にでなくなっていた。途中で歩く事も考えたが、iPodに入れていたThe Long Runの後半部分を聴き直し、な...